Peso Muerto (Shrug Bar)

[suxo]

Con esa jaula, un banco y unas pesas ya tienes el gimnasio montado.

Un saludo.

[panithadrum]

En cuanto tenga espacio esta cae seguro! (600 euros muy bien aprovechados en seguridad)

¿Qué ejercicios se pueden hacer en esa jaula?

[suxo]

Pues como mínimo dominadas y sentadillas. Si le añades un banco puedes hacer press militar y banca, ya que los soportespara la barra los pones a la altura que necesites, y lo más importante son las barras de seguridad que en caso de entrenar solo si te quedas sin fuerzas en sentadilla o press banca, simplemente dejas bajar el peso hasta llegar a las barras, con lo que evitas sustos o algo peor.
Y si le echas un poco de imaginación supongo que se le sacará mucho partido.

Un saludo.

[Týr]

¿Qué ejercicios se pueden hacer en esa jaula?

Todos los que valen de algo y ninguno de los que no son útiles.

[__ValkyrioN__]

Ah pues no te ha tocado el horror de ver a dos individuos haciendo curls en la jaula. De solo recordarlo...

[Týr]

Ah pues no te ha tocado el horror de ver a dos individuos haciendo curls en la jaula. De solo recordarlo...

¿Eso... es posible?

[__ValkyrioN__]

Ejemplo:
https://www.youtube.com/watch?v=Fe4jUgnETkE

Consejo jeje:
https://www.youtube.com/watch?v=TzveHgkKAJA

[suxo]

Estos dos creo que no le caen bien a Tyr, entrenan con gorra.
La verdad que usar la jaula para apoyar la barra al hacer curls nunca se me había ocurrido.

Un saludo.