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Hola a todos,

Me gustaría compartir con vosotros las fotos de nuestra sesión de entrenamiento gratuita del Sábado 27 de Noviembre 2010:

http://www.facebook.com/album.php?aid=3 ... 4662774536

Un saludo,

Por cierto, enhorabuena por las instalaciones; son magníficas. Posiblemente uno de los mejores 'boxes' de afiliado que haya podido ver.

Týr escribió:Por cierto, enhorabuena por las instalaciones; son magníficas. Posiblemente uno de los mejores 'boxes' de afiliado que haya podido ver.

Muchas gracias Tyr! Nos alegra saber que te gustan. Nos encantaría que algún día te pasases por aquí para entrenar y seguir con esta interesante conversación sobre CrossFit y el entrenamiento funcional.

Hola a todos

Enhorabuena mundo Crossfit, que vaya muy bien, es un entrenamiento muy divertido y cañero, seguro que tendréis muy buena aceptación.......


para Tyr: es un placer leer tus post

hasta luego................................................

para Tyr: es un placer leer tus post

Para quién le interese:

Hola de nuevo!

Nos gustaría compartir con vosotros uno de nuestros primeros videos realizados en nuestro recien estrenado gimnasio. Esperamos que os guste!

https://www.youtube.com/watch?v=ixZziGL4cho

Aquí os dejo otro de nuestros videos:
https://www.youtube.com/watch?v=xrFlMzOo6L8

Tenéis un sitio increíble, a ver si expandís el imperio de gimnasios y abrís una filial en Granada.
Muy artístico el vídeo; tal vez la música no encaje en mi estilo, yo habría puesto otra cosa. Pero el blanco y negro queda muy bien.

AGENDA MUNDO CROSSFIT: Viernes 10 Diciembre; 2 Entrenadores internacionales de CrossFit darán la clase de las 6pm. Sábado 11 Diciembre: Entrenamiento GRATUITO a las 12 del mediodía. ¡NO TE LO PIERDAS! Si no estás apuntado es tan fácil como mandarnos un mail a info@mundocrossfit.com o llamar al 91 652 08 65.

Nuevo video: Impresionante sesión de entrenamiento junto con dos buenos amigos italianos y entrenadores del mejor gimnasio europeo de CrossFit y Entrenamiento Funcional; CrossGym.

El Sábado 18 de Diciembre contaremos con una sesión de PUERTAS ABIERTAS en Mundo CrossFit donde podrás venir a conocer el gimnasio y poder asistir a una clase GRATIS de CrossFit. Será a las 12 del mediodía. No importa si es tu primera vez o ya has practicado CrossFit alguna vez. Estamos seguro que es un buen momento para que nos conozcas y de paso entrenes un poco.

Vente tu sólo, con amigos, familiares…hasta tu suegra si quieres. Es hora de conocer la revolución del fitness y ponerse en forma.

Por favor, confirma tu asistencia enviando un mail a info@mundocrossfit.com o llamándo al 91 652 08 65.

¡Te estamos esperando!

Otra semana más, distintos gimnasios de CrossFit de alrededor del mundo se han unido al unísono para realizar otra nueva hazaña. El entrenamiento propuesto ha constado de un tipo de entrenamiento denominado Bear Complex. Para realizarlo es necesario:

Dispondremos de 5 rondas dónde deberemos completar 7 series en cada ronda de los siguientes ejercicios:
1 Clean (Cargada con sentadilla)
1 Front squat (Sentadilla con peso por delante)
1 Push press
1 Back squat (Sentadilla con peso por detrás)
1 Push press desde la espalda

Cada ronda es independiente de la anterior.
Podremos descansar el tiempo necesario entre rondas.
Entre las series no se permite soltar la barra ni descansarla en el suelo.
Lo ideal is ir subiendo de peso en cada ronda.

https://www.youtube.com/watch?v=ttQsc-kMjcM

Me parece una forma de entreno muy interesante,de ahí salen verdaderos robles!

Yo entreno gimnasia artistica y aunque la GA es mas estricta en el control del movimiento,es un concepto parecido.

Darle caña ahí!