Hola,
No hago ningun arte marcial por el momento pero quiero hacer JKD de aquí a un tiempo. Por eso es que de mientras me estoy preparando un poco fisicamente.He buscado mucho sobre el entrenamiento.Aunque no he conseguido encontrar ejercicios efectivos para el desarrollo de la fuerza explosiva o también dicho fuerza rápida. Necesito saber formas o ejercicios para desarrollarla.Tanto de los brazos como de las piernas.
Os agradecería vuestra ayuda. Si sabeis alguna pagina web que trate el tema mejor que mejor.
saludos
¿Cómo conseguir fuerza explosiva/rápida?
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