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Hola,

No hago ningun arte marcial por el momento pero quiero hacer JKD de aquí a un tiempo. Por eso es que de mientras me estoy preparando un poco fisicamente.He buscado mucho sobre el entrenamiento.Aunque no he conseguido encontrar ejercicios efectivos para el desarrollo de la fuerza explosiva o también dicho fuerza rápida. Necesito saber formas o ejercicios para desarrollarla.Tanto de los brazos como de las piernas.

Os agradecería vuestra ayuda. Si sabeis alguna pagina web que trate el tema mejor que mejor.

saludos