Hola, buenas. Soy nuevo en el foro y quisiera hacer un par de preguntas.
Tengo el pectoral derecho mas desarrollado que el izquierdo, aunque en el gimnasio me preocupo por hacer ejercicios de cada pectoral por separado y si es conjunto me fijo en como hacerlo. ¿Bastaria con hacer durante una temporada ejercicio con un solo pectoral para igualarlo?
Y la otra, mi complexion es mas ancha en torso y brazos que en piernas. Las series de ejercicio de piernas me dan la sensacion de darme unas piernas mas fibrosas pero no adquiero volumen. ¿tiene solucion?
En cuanto a lo del pectoral lo que tienes que hacer es olvidarte de la barra por un tiempo y hacer los ejercicios con mancuernas, pero nunca ejercitar un único pectoral.
En cuanto a lo de las piernas... pon en entrenamiento que llevas porque si no es un poco dificil.
Ok gracias por lo del pectoral, pues de piernas hago series de 3x15 triceps cuadriceps, 4x12 prensa y para gemelos estuve un tiempo con ejercicios suaves sin máquina aunque ultimamente hago series de 3x25 gemelo interior y 3x15 exterior
