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ola me gustaria saber que tipo de ejercicios para tener una buena definicion muscular de biceps,triceps,pectorales y abdominales,no ace falta ke quienes me contesteis me contesteis a todas,solo a las que sepais como puedo lograrlo,gracias por adelantado a todos

weno porfavor pediros que no pongais el nombre de los ejercicios,ke no me los se venga saludos

Si lo que queres es definir ya teniendo una masa muscular significativa, debes hacer mas incapie en la dieta y en una rutina de ejercicios aerobicos, que es lo que mas resultado te va a dar. Despues podes armarte una rutina de pesas, fijate bien en el foro de musculacion que se hablo mucho de esto.
suerte!!!!