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Mi rutina es
-pecho y biceps
-espalda y triceps
-hombro y pierna
Es desaconsejable hacer espalda y triceps antes de hombro?Gracias

Hola
-pecho y biceps
-pierna y hombro
-espalda y triceps

Yo lo haria asi no tanto por el hombro si no por el triceps que despues de una buena sesion de pecho recibe bastante carga.

Saludos

¿Pero entonces si el triceps esta cargado,ademas del biceps,por el dia de pecho y biceps,el entreno siguiente no seria mejor espalda en lugar de hombros?
¿ademas los hombros tambien se cargan con el pecho no?

Cierto la parte delantera del hombro trabaja en el ejercicio de pecho pero tambien trabajan los triceps y a más el dia de pecho tambien hace biceps asi que el siguiente dia en espalda le doleran los biceps y en triceps no tirara tanto.
Si hace hombro no ha trabajado en su totalidad

Saludos

Otra alternativa buena seria:

Pecho - Hombro - Triceps

Piernas

Espalda - Biceps