hombros antes o después de espalda y triceps

[pollux]

Mi rutina es
-pecho y biceps
-espalda y triceps
-hombro y pierna
Es desaconsejable hacer espalda y triceps antes de hombro?Gracias

[Nekonos]

Hola
-pecho y biceps
-pierna y hombro
-espalda y triceps

Yo lo haria asi no tanto por el hombro si no por el triceps que despues de una buena sesion de pecho recibe bastante carga.

Saludos

[Va der]

¿Pero entonces si el triceps esta cargado,ademas del biceps,por el dia de pecho y biceps,el entreno siguiente no seria mejor espalda en lugar de hombros?
¿ademas los hombros tambien se cargan con el pecho no?

[Nekonos]

Cierto la parte delantera del hombro trabaja en el ejercicio de pecho pero tambien trabajan los triceps y a más el dia de pecho tambien hace biceps asi que el siguiente dia en espalda le doleran los biceps y en triceps no tirara tanto.
Si hace hombro no ha trabajado en su totalidad

Saludos

[*Nacho*]

Otra alternativa buena seria:

Pecho - Hombro - Triceps

Piernas

Espalda - Biceps