Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Como es mejor tomar las dos cosas? juntas o compradas por separado, es decir un bote de glutamina y otro de aminoacidos.

pienso, luego existo! creo vamos

fit escribió: otro de aminoacidos.

Que aminoacidos?

La glutamina también son aminoacidos. Seguro que quieres tomar todo?

Respecto a la pregunta, yo los compraría por separado,se complementan bien, pero no veo necesario tomar nada, eso aminoacidos los puedes conseguir de la alimentación sin problemas, atún, claras,pescado,leche, etc...

stress escribió:pero no veo necesario tomar nada, eso aminoacidos los puedes conseguir de la alimentación sin problemas, atún, claras,pescado,leche, etc...

No todos los alimentos tienen un perfil de aminoácidos perfecto, yo siempre los tomo, los veo ESENCIALES en una dieta culturista.
Un saludo

Muscle_addict escribió:No todos los alimentos tienen un perfil de aminoácidos perfecto

Por eso lo ideal es combinar varios alimentos en una comida, por ejemplo: Ternera y huevo frito.....tortilla de atun....sandwitch de pavo y leche....

Eso es lo ideal, pero desgraciadamente yo no puedo hacer lo ideal. A veces no puedo comer como deberia bien pq no estoy en casa o pq a mi madre se marea con tanta exigencia. Yo probare, si veo que me va mal pues lo dejo, como hice con la creatina, que la veo innecesaria. Asi que volviendo al tema, separados no? A mi me han dicho que separados se aprovechan mejor.