Ayudita por favOr! contra mas mejor!! jeje

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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Ufclive
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Ayudita por favOr! contra mas mejor!! jeje

Mensaje por Ufclive »

Pues eso contra mas ayuda me deis mejor! puedo acer ejercicio en el gym durante 5 horas,6,7 las que sean, el caso esque he de hacer aerobicos porque me sobran kilos, exactamente nose...pero unos 15,20, si demasiado soy asi, pero weno... :( el caso esque como puedo hacer aerobicos y kemar mucho,keria saber si podiais aconsejarme algun kemagrasas, o algo que me pueda servir a hacerlo antes, ya que tengo un enchufillo y quisiera prepararme para policia, o algo parecido, un saludo y gracias por adelantado.
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Victor-21
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Mensaje por Victor-21 »

Estos titulos....no ayudan a nada al foro. Lee las normas.

Quieres quemar grasas? Dieta y aerobico a baja intensidad por periodos prolongados de tiempo. No hay mas.

Saludos.
Niño79
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Mensaje por Niño79 »

Lo que te comenta Victor es lo que hay, no porque te sobren 15 0 20 kilos vas a estar durante 5 horas peladeando, lo suyo seria hacerlo a baja-media intensidad entre 45 min. y 1 hora, realizando una correcta dieta.
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