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Hola a todos, resulta que mi novia me esta insistiendo que le enseñe una rutina para ella, pero la verdad en ese tema si estoy un poco atrasado , Pues yo la veo bien, pero si alguien me puede decir algo para que se entretenga en la maquina que compre exclusivamente para mi, ya que tiene discos pesados; y si a todo momento me toca quitarselos para que ella lo haga con los discos de 2 1/2 ....


bueno algun concejo?

un saludo

Pues yo la veo bien

Díselo muchas veces...

para que se entretenga en la maquina que compre

Aunque esté bien, siempre puede estar mejor y ponerse en forma... Yo te recomiendo que visites la página musculacion.net (creo) y confecciones una tabla para fortalecer más o menos todas las partes del cuerpo...

bueno algun concejo?

Si no quieres dormir en el sofá y estar algún tiempo a pan y agua... haz la table y ponle y quítale peso a la máquina...