cuando uno empieza

[jsvz]

Hola que tal como estan todos? pues mi duda es... cuando uno se inscribe en un gimnasio por donde se empieza? si mi objetivo es aumentar masa muscular empezariamos de una por ese punto o el instructor es el que decide?

[karkian]

Primero tendras que hacer una rutina de adaptacion...Para preparar tus musculos...