Escaladora - es cardio?

En este foro se tratan las actividades deportivas en general que se puedan practicar en un gimnasio aparte del culturismo y las artes marciales.

Moderadores: moderador suplente, admin

Responder
clownfish
Forero Nuevo
Forero Nuevo
Mensajes: 12
Registrado: 19 Feb 2007 13:38

Escaladora - es cardio?

Mensaje por clownfish » 12 Mar 2007 15:34

Eso, con una escaladora, estoy haciendo ejercicios cardiovasculares? me sirve una escaladora para calentar? me sirve para bajar la panza?

Desde ya muy agradecido por sus respuestas.

Avatar de Usuario
Victor-21
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 5321
Registrado: 01 Mar 2004 19:57
Ubicación: Florida-USA

Mensaje por Victor-21 » 15 Mar 2007 13:35

Si, te sirve. Pero a sus adecuadas intensidades.

saludos.

clownfish
Forero Nuevo
Forero Nuevo
Mensajes: 12
Registrado: 19 Feb 2007 13:38

Mensaje por clownfish » 15 Mar 2007 13:43

y la intensidad seria ALTA o BAJA?

gracias por la respuesta

Avatar de Usuario
DAMARPO
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 9504
Registrado: 18 Sep 2002 03:17

Mensaje por DAMARPO » 15 Mar 2007 14:40

moderada.


de 20 a 40 minutos nunca por debajo del 60% de la FC máx.



saludetes!!
Testear--->priorizar--->prescribir
Re-testear--->re-priorizar--->nueva prescripción

clownfish
Forero Nuevo
Forero Nuevo
Mensajes: 12
Registrado: 19 Feb 2007 13:38

Mensaje por clownfish » 15 Mar 2007 14:52

:D Graciassssssssss!!!! :D

Responder