Rutina 2 días

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Vendetta
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Rutina 2 días

Mensaje por Vendetta » 12 Abr 2007 18:57

Buenas,

Voy a cumplir 18 años, y llevo ya bastante tiempo yendo al gimnasio, pero sin rutina fija, sólo iba cuando me apetecía xD
Lógicamente, los resultados eran bastante escasos :D
El caso es que practico jiu jitsu martes y jueves, una hora y media cada día, y sólo me quedan libres viernes, sábado y domingo, y tampoco sé muy bien si sería perjudicial entrenar los 3 días seguidos, o dejar el sábado de descanso.

Como no sé como distribuir los grupos musculares entre esos días, agradecería que me ayudaseis a preparar una rutina para 2-3 días, aunque sea sólo hasta verano, que podría hacer otro día más. Tampoco me interesan resultados a corto plazo, ni para ir a la playa ni nada, más bien me interesa ir aumentando poco a poco los objetivos.

Muchas gracias por adelantado :wink:

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karkian
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Mensaje por karkian » 12 Abr 2007 19:00

Podria ser una rutina de cuerpo entero 2 veces por semana....
...

Vendetta
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Mensaje por Vendetta » 13 Abr 2007 14:56

¿Entonces el sábado mejor dejarlo libre no?

Gracias.

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karkian
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Mensaje por karkian » 13 Abr 2007 21:05

Si...
...

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