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Hola foreros, queria preguntar a aquellos acostumbrados al BJJ u otras disciplinas donde sea comun este tipo de luxación en el codo.

He salido hace un rato de entrenar y un chico me ha aplicado muy duramente esta tecnica, lo que por mi parte he soltado un grito al notar como me crujia el codo. Al soltarme el brazo he sentido que no estoy roto pero si lastimado, me han aconsejado lo tipico del hielos y demas.

Ahora viene mi pragunta ¿despues de una hiperextensión de este tipo cuanto tiempo he de reposar el brazo hasta poder entrenar con el? ¿que tipo de gravedad tienen estas lesiones si es que se puede catalogar como tal?

De no ser tan grave ¿podria mañana hacer guantes en Kickboxing? Esto supongo que no, porque solo escribir este mensaje ya me cuesta un poco, sin llegar realmente a doler, pero me duele si intento empujar con el brazo en cuestión.

Bueno gracias de antemano a quien le heche un capote a este espartano mullido y por desgracia habitual convaleciente por lesiones que me tienen desesperado (el año pasado me fracture el escafoides en el otro brazo y hace poco sali de una contractura gorda de cojones). Saludos!!

Nunca he sufrido nada de ese estilo, tener hiper-laxitud en los codos, ademas de para dar grima sirve para reirte un rato de quien te intente luxar (mal luxado, claro, que si esta bien cerrada ni hiper-laxitud ni hiper-mierdas).

Yo te voy a dar un consejo genérico, obviando el de ir al trauma/fisio que me parece básico, escucha a tu cuerpo, si algo causa dolor no lo hagas. Lo mas seguro es que solamente tengas la capsula inflamada, hielo y antinflamatorios y en una semanita como nuevo, pero siempre es positivo una opinión profesional.

Un Saludo

En las dos ocasiones en las que he sufrido una hiperextensión como la que comentas, aparte de los remedios habituales (frío, anti-inflamatorios), ni se me ha pasado por la cabeza volver a entrenar, ni siquiera suavemente, antes de una semana tirando a dos. No hace falta que duela: si molesta, es que el brazo aún está recuperándose y no hay que forzarlo. Reposo, recuperación paulatina y progresiva y cuando vuelves a entrenar, especificar a los compañeros que no te toquen ese codo, ir con cuidado y precaución en cada uno de tus movimientos, etc. Quizá sea demasiado precavido por mi parte, pero me tomo la salud muy en serio y siempre prefiero pasar unos días sin entrenar que ir acumulando lesiones mal curadas que deriven en problemas mayores en el futuro. Suerte con la convalecencia.

cyberclon escribió: Yo te voy a dar un consejo genérico, obviando el de ir al trauma/fisio que me parece básico, escucha a tu cuerpo, si algo causa dolor no lo hagas. Lo mas seguro es que solamente tengas la capsula inflamada, hielo y antinflamatorios y en una semanita como nuevo, pero siempre es positivo una opinión profesional.

Un Saludo

Muchas gracias por la experiencia, es lo que esperaba sientiendo mi brazo, cosa de una semana. No suelo ir mucho a los medicos a caso ya este roto, es por ello que busco en otro tipo de profesionales como es el caso de judokas como tu, que conoceis mucho mejor que fisios y traumatologos la dolencia en concreto.

TheRekiem escribió:En las dos ocasiones en las que he sufrido una hiperextensión como la que comentas, aparte de los remedios habituales (frío, anti-inflamatorios), ni se me ha pasado por la cabeza volver a entrenar, ni siquiera suavemente, antes de una semana tirando a dos. No hace falta que duela: si molesta, es que el brazo aún está recuperándose y no hay que forzarlo. Reposo, recuperación paulatina y progresiva y cuando vuelves a entrenar, especificar a los compañeros que no te toquen ese codo, ir con cuidado y precaución en cada uno de tus movimientos, etc. Quizá sea demasiado precavido por mi parte, pero me tomo la salud muy en serio y siempre prefiero pasar unos días sin entrenar que ir acumulando lesiones mal curadas que deriven en problemas mayores en el futuro. Suerte con la convalecencia.

Si lo de la clase de mañana es por algo personal con amigo que hace tiempo no guanteamos . Me parece que tendre que pedir disculpas por mi convalecencia desafortunada . Estoy totalmente deacuerdo que mas vale un buen reposo, que a mi no me paga nadie por ir a entrenar.

Muchas gracias a ambos por vuestros aportes. Grandes saludos para ambos!!

GuzSpartan escribió:Muchas gracias por la experiencia, es lo que esperaba sientiendo mi brazo, cosa de una semana. No suelo ir mucho a los medicos a caso ya este roto, es por ello que busco en otro tipo de profesionales como es el caso de judokas como tu, que conoceis mucho mejor que fisios y traumatologos la dolencia en concreto.

Cuidado, que haya dicho justo lo que quieres oír no quiere decir que sea correcto, mi opinión no sustituye en ningún caso a una opinión profesional. Ante todo cautela, que estas cosas pueden parecer una chorrada y quedarse ahí, o esconder algo que se nos vaya a quedar por mucho tiempo.

Yo te cuento mi experiencia, no mía porque a mi nunca me ha pasado, pero si he visto la experiencia de compañeros, y normalmente es cosas de una o dos semanas, pero cada caso es un mundo. Dale unos días de reposo, y si ves que no mejora o que empeora acude a un profesional.

Un Saludo

TheRekiem escribió:y cuando vuelves a entrenar, especificar a los compañeros que no te toquen ese codo

Se me había pasado por alto esta frase. Esto es IMPRESCINDIBLE, este tipo de cosas se reproducen como cucarachas y si no esta bien curado volverás a ver las estrellas a lo poco que alguien intente "manipularte" el codo.

Un Saludo

Solamente recalcar un detallito.

Normalmente los crujidos de las articulaciones (el caso mas conocido es el de los nudillos, pero el principio se aplica a todas) no son otra cosa que el estallido de pequeñas burbujas de aire que se forman en los tejidos que rodean a la articulación (el aire llega alli filtrándose desde los capilares sanguíneos). El estallido de esa burbuja no tiene porque tener mayores -por no decir que ninguna- consecuencias.

Si, como nos indicas, aparte del crujido sientes dolor ese ya es otra cosa y ahí ya se aplica lo que te han comentado por aquí.

P.S. Aclaro que no soy médico ni fisioterapeuta ni algo similar. Leí esa información en un artículo de investigación y ciencia sobre descompresión en buceo. Aparte de eso tengo la experiencia de que a mí me ha crujido el codo en algunas ocasiones practicando artes marciales y nunca he tenido el más mínimo problema después lo cuál es un apoyo experimental a lo que comentan en el artículo. Pero, como siempre, puede haber detalles finos sobre el particular que solo van a conocer los (buenos) profesionales

Me temo que el compañero no habla del típico chasquido de la articulación, sino de un crujido mas desagradable y que no suele augurar cosas buenas.

Un Saludo

--A mi me pasó en una competición de judo, y la verdad es que tardó en recuperarme, no recuerdo cuanto por que fue hace años, pero si te puedo decir, que incluso tuve que entrenar con una codera por recomendación médica y con muchísimo cuidado de no forzarlo hasta que estés COMPLETAMENTE SEGURO de que ya se ha recuperado.(el calentamiento y los estiramientos debían ser más que fundamentales cuando empezé a entrenar poco a poco). Como ha dicho el colega Cyberclon, escucha tu cuerpo, el te dirá si vas por buen camino o no, pero es mejor descansar unos días, que empezar aunque sea con cuidado, por que puedes ir hacia atrás en vez de avanzar en la recuperación.

pd- Desde entonces, noto un pequeño chasquido en algunos movimientos de rotación, pero no me ha impedido en ningún momento poder seguir entrenando.

cyberclon escribió:Me temo que el compañero no habla del típico chasquido de la articulación, sino de un crujido mas desagradable y que no suele augurar cosas buenas.

Totalmente deacuerdo, no ha sido la tipica luxación que te suenan los codos, pero de ahi no pasa. (cosa muy normal en sistemas como aikido, hapkido u otros dados en luxaciones en plano vertical)

Has visto como he ido a los mejores profesionales de la red.

Igualmente Wadiana, se agradece tu aporte y aumenta mi esperanza de que no pase a ser mas que una molestia momentanea.

cyberclon escribió: Dale unos días de reposo, y si ves que no mejora o que empeora acude a un profesional.

Un Saludo

Ese es el plan A, esperando a no tener que pasar al plan B. Muchas gracias por todo, otro saludo para ti!!

bur escribió: Desde entonces, noto un pequeño chasquido en algunos movimientos de rotación, pero no me ha impedido en ningún momento poder seguir entrenando.

Una mas para la colección...

Por lo que comentais tu y Rekkiem, tiene pinta de ser lo que habeis citado (lo cual se ve que Rekkiem anda trillado de ambos brazos).

Se nota que los presentes sois huesos duros de roer que no se rinden facilmente, lo que no acabo de entender ya que llevo muy poco en esto de BJJ, que c**o se le paso en la cabeza al chaval para hacermelo tan duro, ya que no me dio tiempo ni a rendirme (cosa que si estoy acostumbrado y acepto humildemente cuando toca).

Bueno muchas gracias a todos!! Da gusto el poder tratar estos temas que nos afligen tan rapidamente.
Saludos!!

GuzSpartan, una pregunta ¿ el que te aplicó la luxación era también alguién nuevo en bjj?, te lo pregunto, porque normalmente esas pasadas de rosca , suelen suceder entre otras cosas o por alguién que no lleva mucho tiempo y luxa de un tirón, en vez de ir progresivo para que te dé tiempo tocar , por cabezonería de uno, que aunque se vea pillado, cree que vá a poder salir de ello y aguanta hasta que no hay remedio , por gente con experiencia , pero con un dedo de frente, por luxación desde arriba al suelo,...etc.

Seguramente la vas a tener un tiempo jodida, el consejo del fisio es lo mas acertado .En cuánto a entrenar, ¿ te queda otra mano ¡no! ?, descansa unos dias ,pero puedes hacer cardio, o si decides entrenar , ya sabes te la pegas al pecho y ni se te ocurra hacer nada con ella.

Aunque si haces caso a un profesional mucho mejor.

Suerte

Pues eso descansa GuzSpartan, yo de ti hasta que no dejes de sentir dolor no entrenes y con cuidado cuando vuelvas, yo tuve una parecida este verano entrenando fuerte haciendo lo mismo y me duro casi un mes entero la molestia y después empezando ha entrenar despacio, va a depender de como fue la hiperextensión claro, pero seguramente la capsula del codo la tendrás inflamada y con poca fuerza en la mano sobre todo al cerrarla, mi consejo visita al trauma y nada de ejercicio con ese brazo,

Escucha a tu cuerpo, también decirte que después he entrenado y me han vuelto ha hacer un armlock y no he tenido molestias.

Un saludo

GuzSpartan escribió:

cyberclon escribió: Dale unos días de reposo, y si ves que no mejora o que empeora acude a un profesional.

Un Saludo

Ese es el plan A, esperando a no tener que pasar al plan B. Muchas gracias por todo, otro saludo para ti!!

Personalmente, la opción A creo que debería ser ir al médico, porque yo le di un tiempo de reposo a mi rodilla y cuando quise ir al doc, el menisco ya estaba jodido.

Kurosawa escribió:GuzSpartan, una pregunta ¿ el que te aplicó la luxación era también alguién nuevo en bjj?,

El chaval es cinto blanco, pero lleva bastante mas que yo y aun no comprendo mucho lo de los grados dentro del mismo cinturon. El chaval es competidor y le sento muy mal que nada mas empezar le cole un armlock con anterioridad, solo he asistido a 7 clases y se confio demasiado.

Continuamos y le fui dominando el combate en el tema de las posiciones casi realizandole un 2º armlock. Al escapar le trabe con las piernas y del kimono estrangulandole sin saber que hacer exactamente, en una posición similar al crucifijo, del cual salio hasta tomarme con las piernas en defensa de guardia.

Por mi parte estuve apunto de caer en un triangulo que casi me trinca, pero saque el brazo al otro lado y me hizo el armlock sin ningun miramiento y opción a que me rindiera. Segun el es que le salio sin querer, pero yo no le creo y no dije nada al maestro pues no es mi estilo ponerme a llorar.

Tengo bastante clarito que lo hizo con cierto grado de maldad, cosa muy fea en este tipo de deportes donde tus articulaciones penden de la responsabilidad del que las ejecuta.

Soy nuevo en BJJ pero he dado mis palos de ciego con el tema de las luxaciones, tecnicas de lucha o combates de sumision (hasta meter el BJJ en el gimnasio solia dar clases sueltas de grappling JKD con Cesar en el Metropolitano que es donde entreno, ademas de una larga lista de coqueteos en AAMM que no son exactamente las mias). Al menos "he combatido" en sumision con unas 40 personas, nunca me habia cruzado con alguien tan cabron en este tipo de practicas (tambien es cierto que conozco a mas de otras que de una situación similar hubieran hecho lo mismo probablemente)

Tengo mucho interes por sistemas de grappling, pero desde luego la responsabilidad de con quien se practica, es mas importante que en los deportes de contacto (usease: boxeo, kick, thai, etc...) ya que mucha gente se queja de que no pueden ir al trabajo con un ojo morao o la nariz rota, pero ¿Quien puede trabajar con un brazo roto?

Algunos si pero no los que los usan para ganerse el pan. Creo que se entiende mi estado de animo sobre tema y el individuo en cuestión.

Saludos amigo Korosawa y gracias a todos por los aportes!!

Guzspartan,

Tengo mucho interes por sistemas de grappling, pero desde luego la responsabilidad de con quien se practica, es mas importante que en los deportes de contacto (usease: boxeo, kick, thai, etc...) ya que mucha gente se queja de que no pueden ir al trabajo con un ojo morao o la nariz rota, pero ¿Quien puede trabajar con un brazo roto?

Totalmente de acuerdo. Es de subrayar la RESPONSABILIDAD que tenemos hacia nuestros compañeros de entrenamiento. En el tema del grappling el peligro de causar una lesión es mayor que en los entrenamientos de técnicas de percusión. Aún más cuando se hacen manipulaciones de cuello o espalda. Los instructores deberían enfatizar el cuidar de no dañar a nuestros compañeros de entrenamiento.

Espero que te repongas pronto.

Un saludo.