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Muy buenas foreros:

Escribo este nuevo hilo porque necesito ayuda para preparar un entrenamiento a mi hermano de 13 años(si se puede claro)

El actualmente esta en pleno desarrollo,mide 1,50 y pesa 40 kg, juega en un equipo de futbol en los que entrena Lunes-Martes-Jueves de 6-8 y luego tiene partidos los Sabados.

El entrenamiento seria para que subiera un punto de velocidad,resistencia,fuerza,cambios de ritmo(vamos para el futbol).

Muchas gracias y espero vuestras opiniones!!!1

Si ya le dedica 4 días al fútbol, yo le dejaría así. Le irá bien tener otros intereses y poner la cabeza en otras cosas.