Escribo este nuevo hilo porque necesito ayuda para preparar un entrenamiento a mi hermano de 13 años(si se puede claro)
El actualmente esta en pleno desarrollo,mide 1,50 y pesa 40 kg, juega en un equipo de futbol en los que entrena Lunes-Martes-Jueves de 6-8 y luego tiene partidos los Sabados.
El entrenamiento seria para que subiera un punto de velocidad,resistencia,fuerza,cambios de ritmo(vamos para el futbol).
Muchas gracias y espero vuestras opiniones!!!1
