Beneficios de la meditación
Publicado: 15 Nov 2012 00:04
Cito este resumen de un artículo:
ESTUDIADOS 201 PACIENTES
Practicar meditación reduce los problemas cardiacos
La meditación reduce las probabilidades de sufrir un infarto en los pacientes con problemas cardiacos, según un estudio que se publica en el último número de Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes.
14/11/2012 00:00
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La población afroamericana tiene un 50 por ciento más de fallecimientos que entre la población blanca por enfermedad cardiovascular. Sin embargo, los que practican meditación regularmente tienen un 48 por ciento menos de riesgo de sufrir un ictus o un infarto, según el trabajo, desarrollado el Colegio Médico de Wisconsin.
Los investigadores estudiaron durante 5 años a 201 pacientes. A la mitad se le prescribió una dieta saludable y ejercicio, y al resto se le incluyó en un programa de reducción del estrés con la ayuda de meditación.
Los resultados mostraron una reducción de la presión arterial de 5 mmHg, de la mortalidad, de infartos y de ictus en el grupo de meditación. En ambos se obtuvieron cambios positivos en la realización de ejercicio y el consumo de alcohol.
Fuente:http://www.diariomedico.com/2012/11/14/ ... -cardiacos
Pues, nada, todos a practicar Zen, meditación trascendental, yoga o similares.
ESTUDIADOS 201 PACIENTES
Practicar meditación reduce los problemas cardiacos
La meditación reduce las probabilidades de sufrir un infarto en los pacientes con problemas cardiacos, según un estudio que se publica en el último número de Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes.
14/11/2012 00:00
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La población afroamericana tiene un 50 por ciento más de fallecimientos que entre la población blanca por enfermedad cardiovascular. Sin embargo, los que practican meditación regularmente tienen un 48 por ciento menos de riesgo de sufrir un ictus o un infarto, según el trabajo, desarrollado el Colegio Médico de Wisconsin.
Los investigadores estudiaron durante 5 años a 201 pacientes. A la mitad se le prescribió una dieta saludable y ejercicio, y al resto se le incluyó en un programa de reducción del estrés con la ayuda de meditación.
Los resultados mostraron una reducción de la presión arterial de 5 mmHg, de la mortalidad, de infartos y de ictus en el grupo de meditación. En ambos se obtuvieron cambios positivos en la realización de ejercicio y el consumo de alcohol.
Fuente:http://www.diariomedico.com/2012/11/14/ ... -cardiacos
Pues, nada, todos a practicar Zen, meditación trascendental, yoga o similares.
