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VIDEOS DE EJERCICIOS ABDOMINALES

Indice de Ejercicios


A continuación os ofrecemos una serie de ejercicios en video para los músculos abdominales, que os pueden servir para recordar la forma correcta en la ejecución de los ejercicios, aunque es conveniente aprender la técnica correcta con la ayuda del monitor del gimnasio.

Abdominales: elevaciones de tronco

 

Abdominales: elevaciones de tronco y piernas

 

Abdominales: flexión tronco en polea de rodillas

 

Abdominales: flexión-rotación de tronco en polea

 

Abdominales: elevación de cadera y piernas

 

Abdominales: flexión-rotación de tronco

 

Abdominales: flexión de cadera colgado

Indice de Ejercicios