A continuación os ofrecemos una serie de ejercicios en video para los biceps, que os pueden servir para recordar la forma correcta en la ejecución de los ejercicios, aunque es conveniente aprender la técnica correcta con la ayuda del monitor del gimnasio.

Biceps: curl de biceps con agarre normal

 

Biceps: curl de biceps con agarre invertido

 

Biceps: curl de biceps martillo con mancuernas

 

Biceps: curl de biceps con mancuernas

 

Biceps: curl de biceps en polea

 

Biceps: curl de biceps con mancuerna sentado

 

Biceps: curl de biceps concentrado

 

Biceps: curl de biceps predicador

 

Biceps: curl de biceps predicador a una mano

Indice de Ejercicios