Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola soy nuevo, me llamo yoel y tengo 17 años. Tenía varias preguntas de principiante que me gustaria hacerles. Mido 1 80 y peso 66 kilos, o sea que estoy muy flaco. Yo venia haciendo musculacion y mejoraba de a poco muy lentamente pero deje por las vacaciones. Me parece que la rutina que tenia no e...