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mm podría ser que hombros tal vez si que intervinieran.. triceps no lo veo tan claro, pero el caso es que no lo he encontrado en ninguan tabla de ejercicios, y eso que he mirado bastantes sitios... me extraña bastante, y según mi opinión considero que es un ejercicio bastante bueno para conseguir en...

si se parte des de los 180 grados, mirando hacia el techo, con las pesas formando un angulo de 90 grados, entonces pasas a la posicion de todo tu cuerpo estirado haciendo 180 grados(como si fuera la primera part del pull-over), y entonces en esta posición (estirado en el banco mirando hacia arriba e...

Pues no es ninguno de estos ejercicios.... Voy a haber si ahora me explico mejor..., el ejercicio empieza estirado en el banco horizontal con las mancuernas a la altura del pecho y los brazos estirados hacia arriba. A continuación el movimiento es como si se tratase del pull-over, y en vez de voler ...

mmm ceo que ni uno ni el otro..., diria que cristos se refiere mas a aperturas con mancuernas en banco horizontal, y pajaros por lo que he visto es un ejercicio mas para hombro... De momento no he notado en ningún momento dolor en las articulaciones de los hombros, mas que nada me preocupava porque ...

Hola; Primero de todo perdonar por mi desconocimiento del nombre de los ejercicios, peor ya hace unos 3-4 meses que empece a ir al gimnasio, y la progresión que observo es bastante buena para el poco tiempo que llevo, pero tengo una duda sobre un ejercio de pecho que hago, pero que no lo he visto co...