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Hola, mi duda es algo sencilla, quisiera saber si el animal pak se toma solo los dias que haces fierros?? o tiene que ser a diario aunque no haga fierros??, el asunto es que yo solo voy al gym 3 veces a la semana, pero al cardio le pego a diario.Entonces esa seria mi duda solo me tomo el sobrecito l...

Pues viendolo bien no se me podria acomodar bien la rutina con el americano, pero si por ejemplo realizara los ejercicios de cuerpo completo, con el peso y repeticiones que tu explicas, y le metiera ejercicios de otro tipo (para no gastar tanta energia y aguntar el entrnamiento de americano) ¿igual...

Pues viendolo bien no se me podria acomodar bien la rutina con el americano, pero si por ejemplo realizara los ejercicios de cuerpo completo, con el peso y repeticiones que tu explicas, y le metiera ejercicios de otro tipo (para no gastar tanta energia y aguntar el entrnamiento de americano) ¿igual ...

Gracias por responder pero ¿como cuanto tiempo consideras recomendable descansar antes de entrenar americano? ya que despues del americano no puedo usar el gym ya que lo cierran.

oye ¿esa rutina es recomendable si practico futbol americano durante 2 hrs de lunes a viernes? haria esa rutina y media hora despues de terminar empezaria a entrenar americano.