Se encontraron 2 coincidencias
- 06 May 2006 17:57
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: USAR creatina,whey ganier"carbohidratos"y proteina
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- 04 May 2006 19:54
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: USAR creatina,whey ganier"carbohidratos"y proteina
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USAR creatina,whey ganier"carbohidratos"y proteina
Lo dicho, tengo creatina, un bote de carbohidratos y otro bote de proteina whey. me gustaria que alguien me diga como tomar esas tres cosas. quiero coger masa muscular unos 5 kilos. entreno a baloncesto 3 veces a la semana y por las mañ gimnasio 4 dias a la semana. si alguien me puede ayudar porfavo...