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Bueno, estais seguros que es ciatica...? Yo creo que lo primordial es que os lo confirme un especialista (traumatólogo, o fisioterapeuta). Yo tuvé los mismos sintomas que comentáis el pasado año y resulto ser una contractura del lumbar, que como sabéis acaba en la zona de gluteo, de echo me dolia m...

hola kins, yo estoy kigual ke tu desde hace varios dias tb.., solo ke a mi se me va el dolor hacia el gluteo derecho en vez del izquierdo.., ahora, a mi estando sentada no me duele, me duele cuando me levanto y con segun ke movimientos, pero sobretodo cuando llevo un rato sentada, al levantarme es c...

hola sebarc,

bueno según esto para perder peso yo deberia consumir unas 1.130kcal al dia..., vale, y como se cuantas calorias consumo al dia?? kiero decir.., ke tengo ke andar cada dia pesando y contando todo lo ke como???

eso me es imposible...

oye y al reves?? para perder peso??

kiero decir, ke tal un potito de frutas para merendar o almorzar o de verdura o cereales?? no estaria bien???

hola gente! me gustaria si me pudierais decir como saber cual es la cantidad recomendada de consumo de calorias para mi si lo ke kiero es perder unos 4 o 5kg?? os cuento sobre mi: soy mujer, mido 1.66cm y peso 66kg (valga la rebundancia..jeje) y podria decir ke mi biotipo mas bien mesomorfo ... con ...

hola, yo he estado tomando durante bastante tiempo y en repetidas ocasiones L-Carnitina y la verdad no se si como kema grasas servirá, pero lo ke si te puedo decir ke notaba es ke me cansaba menos, por lo ke aguantaba mas tiempo haciendo ejercicio y pues eso sí ke kema mas... :wink: ahora, la ke yo ...

pues muchas gracias Boni...! me has sido de muchisima ayuda.., ahora intentaré conseguir mi objetivo.., aunke tb soy realista y se ke hasta ke no pase la navidad no podré ponerme bien en serio..., pero bueno, almenos mientras, si no consigo perder.. procurare no ganar... :roll: pues lo dicho, muchas...

guau boni :o muchas gracias!! entonces no lo hago mal del todo no? solo debo comer algo mas entre las comidas principales..., es lo ke suponia solo ke si te soy sincera me da un poco de miedo pq no tengo claro hasta donde está bien y hasta donde me estaria pasando... pero según lo ke tú dices pues a...

hola malache!

y dime, de donde eres? y tu telefono por si me interesa algo...?

sabes a cuanto saldrian los portes?

múestranos, si te apetece, tu dieta y tu actividad deportiva y podremos ayudarte mejor. bueno pues a ver.., yo soy monitora de aerobic..(cuando salgo de la oficina) y hasta ahora hacia 4 horas a la semana en un par de gims, pero ahora uno de los dos ha cerrado con lo ke me he kedado solo con uno, e...

bueno pues teniendo en cuenta vuestras respuestas a ver ke os parece lo siguiente: los dias ke NO voy al gim: -un par de kiwis o un kiwi y un yogurt.. los dias ke SI voy al gim: -un sandwich de pavo o jamon york o atun... entonces de las barritas de cereales me olvido no??? y para almorzar están bie...

hola a ver si podeis ayudarme.., tengo una pekeña duda y es ke no se ke es lo mas conveniente para la merienda (estoy tratando de perder peso) tanto para los dias ke voy al gim como para los ke no voy..., es ke he oido tantas cosas (ke si fruta si, ke si fruta no, ke si barra cereales si ke si no......

Hola, soy monitora de actividades dirigidas (aerobic, step, tono, batuka..) y busco para dar clases por las tardes ya ke tengo varias horas libres si a alguien le interesa mi telf es: 678.28.70.82

en serio el te rojo sirve para kemar grasa??????

y digo yo..., si tb es excitante, tomarlo despues de la cena no te kita el sueño???

pq si decis ke hay ke tomar 3 veces al dia.., digo yo ke lo logico es desayuno, comida y cena no?

La necesidad de un atracon es tipica cuando se llevan dietas muy estrictas, donde el consumo de CH suele ser bajo, creo, que esa necesidad viene determinada por un intento del cuerpo de hacer una recarga de glucogeno medio decente. No viene mal un atracon de vez en cuando, pero si ese atracon lo pl...