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Aprox 10 años aunque en serio alrededor 6. Aunque la estetica me fallaba pues la dieta no la llevaba. Ahora llevo 2 meses a dieta estricta, no me lo salto ni en fin de semana, y nada de alcohol ni de marchas ni nada de eso. Tiraba con muchos kilos press de banca 183kilos 4x8, sentadillas casi comple...

Hola me presento soy nuevo, me gusta el trabajo que se esta haciendo en este foro. Os explico un poco la situacion me tire un monton de años en un gymnasio de culturismo llegue a ponerme fuerte vamos que para uno 1,68 que mido y llegue a pesar 98 kilos bastantes limpios de grasa con brazos de 49 cm,...