Se encontró 1 coincidencia
- 29 May 2006 23:03
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: dieta para aumento de masa muscular
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dieta para aumento de masa muscular
hola a todos los foreros! ara un mes y medio empeze a ir al gimnasio, esta vez en serio. el monitor me hizo una rutina de tres dias, me dijo que era lo mejor. trabajo lunes- miercoles-jueves los lunes hago pecho-triceps los miercoles dorsales-lumbares-biceps los jueves piernas-hombro aparte de esta ...