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Gracias por los consejos, el torneo es el 19 de octubre y si, hare caso de ellos, me ejercitare 2 dias de pesas haciendo el entrenamiento de heavy duty y los demas concentrare en paos, saco y los ejercicios como lagartijas, dominadas y abs.... y mucho cardio, como trotar y correr... tengo buena cond...

gracias pedrof por los consejos el torneo es una mezcla de kendo, kick y box, en toda caso seria casi casi valetudo pero añadiendole espada... practicamente me entreno yo solo, ya que teno un tiempo estudiando esas artes. Asi que entreno con saco y sombra basicamente.... en cuestion del sparring y p...

Hola, debido a k he visto k en este foro las dudas se pueden resolver inteligentemente y con verdad, expongo aqui mi duda. peso 76 kg, mido 176cms, tengo un poco de masa muscular debido a que he hecho pesas durante un largo tiempo, pero tambien un poco de grasa abdominal (ya se con cardio :silly: )....