Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola,

Muchas gracias a todo por los consejos.

Muchas gracias por la ayuda.

Lo de los días lo cambiaré en cuanto pueda

Me podríais aconsejar sobre cual de las tres rutinas que os detallaba sería mejor.

Muchas gracias de nuevo.

Hola, Soy nuevo en el foro, he leído bastante de él y me he quedado impresionado de lo que saben. Por ello me gustaría pedirles consejo para que me aclarasen mis dudas. Voy al gimnasio tres días por semana a la hora de comer (Lunes, Martes y Miércoles). Ya sé que debería dejar días de descanso, pero...