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Hola

Un saludo a todos...

Tengo una duda con este entrenamiento, y espero alguien tenga la amabilidad de responderme...

Porque la Sentadilla y Grosor de Espalda se trabajan si descanso-pausa????

Gracias a todos

Hola, Saludos Bueno, primero quiero comentar, que no soy muy dado a los productos que se anuncian por televisión, ya que te promenten un cuerpo de 10 en solo 5 dias. Pero el otro dia, viendo la tele vi este TOTAL TONER, y me parecio muy logico en los ejercicios que se realizan, ya que esta a base de...

Bueno, a mi forma de ver creo que las dominadas trabajan un poco mejor que los jalones.

Respecto a la rutina, entonces que me recomiendan, hacer una serie por ejercicio o bajar el numero de ejercios y hacer mas series o que onda??

Espero sus opiniones

Bueno mientras son peras o son manzanas les voy a poner mi rutina, si no recibo comentarios al respecto habró otro post. Semana 1 Lunes- Pecho (4) Espalda (4) Biceps (4) Antebrazo (2) Miercoles - Pierna (4) Pantorrilla (3) Hombro (3) Trapecio (2) Triceps (4) Viernes - Pecho (4) Espalda (4) Biceps (4...

Muchas gracias por sus comentarios

Creo que ya tengo mas o menos una base para armar mi rutina

La quiero poner, para pedir su opinion acerca de esta

Pero la pregunta es: Pongo aqui mi rutina o tengo que abrir otro pos???

Gracias

Gracias amigo

Solo quiero decirte que no te preocupes, no soy principiante, ya llevo un poco mas de un año en esto y me salto esta duda, ya que estoy tratando de armar mi nueva rutina.

Gracias por tu ayuda

OK,

Entonces cuales son los ejercicios que no pueden faltar en un entrenamiento para cada musculo

Pecho - Press de Banca
Pierna - Sentadilla
Espalda - ?
Hombro - ?
Biceps - ?
Triceps - ?

Gracias

Que tal???

Alguien podria informarme cuales son los ejercicios básicos para cada musculo o en que pagina los puedo checar???

Gracias, por la ayuda

Como es eso de las multiseries??????

o que me recomiendas, mi objetivo es incrementar un poco la masa muscular, tengo 25 años, mido 1.72, peso 72 kg. y llevo entrenando alrededor de año y medio

Gracias por tu ayuda

Como es eso de las multiseries??????

o que me recomiendas, mi objetivo es incrementar un poco la masa muscular, tengo 25 años, mido 1.72, peso 72 kg. y llevo entrenando alrededor de año y medio

Gracias por tu ayuda

HOLA

QUISIERA SABER SI ALGUIEN A ESCUCHADO SOBRE ESTE PRODUCTO

A MI ME LO RECOMIENDAN PARA AUMENTAR DE MASA MUSCULAR

SI ES PARA ESO?????

QUE OPINAN?????

Hola, si alguien me puede ayudar se lo agradecere infinitamente Me gustaria saber que opinan de las Series Piramidal invertida, mas o menos es asi como las hago: 1 serie 100% del peso y 10 reps. 2 serie 90% del peso y 10 reps. 3 serie 80% del peso y 10 reps. 4 serie 70% del peso y 10 reps. Esto es p...