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Gracias a todos por vuestros consejos,intentere mirarme un dieta y hacer mas aerobico.
Saludos

a que te refieres con hacer cardio?

Pues me interesaria saber que puedo hacer para deshacerme de el foltador que tengo..... Hay algun truco? o el unico remedio es matarme a abdominales?
Saludos