Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola gracias a tod@as por haberme respondido, todo esto viene porque en una revista que hojeé de chicos , una GQ de éstas, pues venia el caso de un muchacho que había estado gordo así a las claras, y había bajado mucho peso haciendo ejercicio y con dieta y decía que ya en su mantenimiento lo que hac...

Hola que yo recuerde no he escrito nada en mayusculas pero en fin... por lo demás soy un poco torpe debe ser que no me termino de enterar si puedo tomar un batido hiperproteico y adelgazar o me va a sentar mal. Gracias en cualquier caso.

Hola soy una chica que actualmente tengo obesidad a parte de ponerme a una dieta controlada me gustaría saber si el hecho de tomar batidos hiperprotéicos me servirían para adelgazar más rapido y me gustaría saber en que proporcion y en cuantas tomas debería tomarlo al día. Y si de paso me recomendai...