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exacto, es para la zona lumbar.

echa un vistacín:

http://www.fisioculturismo.es/fisiocult ... uerto.html

que os parece esta proteina por este precio?

¿¿¿scitech del 80% de 5kg por 110 euros???

¿¿¿aminoacidos esenciales ultimate stack 300 capsulas de 2gr c/u por 28 euros???

saludos foreros!

¡Muchas gracias!

saludos Red! lo que me gustaría es un libro de abdominales que tarte el tema de forma especializada, como popr ejemplo el libro de bob anderson "estirandose". de todas formas cualquier libro que se "precie" de abdominales llevara un apartado sobre lumbares. y cierto es que para h...

hola a todos los foreros!
necesito echar mano de un libro completo y bueno de abdominales.
tengo problemas en la zona lumbar y necesito en breve comenzar a fortalecer y endurecer el musculo antagonista.
muchas gracias atodos!

saludos a todos los foreros!

me gustaria que me aconsejarais sobre un buen y completo libro de abdominales, tengo la zona lumbar echa un ocho y necesito endurecer el musculo antagonista.

si sabeis de alguno por favor no dudeis en indivarmelo.

muchas gracias a todos!