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volver a entrenar pesas y correr y tal con una protusion discal... tengo unas pekeñas orientaciones... pero ay alguien con el mismo problema y me explike si le va bien?

el objetivo es muscular mucho abdominales y lumbares para proteger la columna.

PASCUAL FUNCIONA TROPICAL Ingredientes: Agua, leche desnatada (10%), azúcar, zumo de frutas 7% (piña y mango procedentes de concentrado), dextrosa, estabilizador (pectina), aroma, vitaminas C, E y A, y colorante natural (E-160a) Nutrición: Valores medios por 100 g de producto: Energía: 259 KJ (61 Kc...

para que opinemos con mas datos... BIOSOLAN CONTENIDO DE ZUMO DE FRUTAS MÍNIMO 23% de zumo de naranja. 5% de zumo de zanahoria. 4% de zumo de limón. INGREDIENTES: Agua Mineral Natural, fructosa, zumo de naranja, zanahoria y limón concentrado, edulcorantes: ciclamato y sacarina, aromas naturales, Vit...

oy he vuelto... y kreo ke han subido de peso los discos o algo... jaja madre mia... ke desesperante, habrá que tomarselo como filosofia. oy ha sido dia de contacto asi que no he hecho muxo... a ver como lo enfoco mñn... combinar aerobico con fullbody unas semanas... o unos circuitos... nu se... toy ...

tras una larga lesion de kasi un año parado, como volveriais vosotros a empezar a entrenar?? el objetivo es coger volumen, pero he ganado grasa... que antes no habia jeje

para entrenar el aquarius ta de lujo, los zumos me referia para tiempo libre jeje

que pensais de los zumos tipo biosolan y funciona de pascual y todos esos rollos¿?? aveces pa quitar un poco el hambre no vienen mal... no hablo de sustitutivos de comidas... hablo de lo tipico que vas a tomar algo... y o te comes un pincho en la cafeteria o te aguantas a llegar a casa... y si quita...

algun problema con tomar el sol, o ir al solarium justo antes o despues de hacer deporte??
para anaerobicos y para aerobicos da igual??

es que se me ocurrio el otro dia... y la verdad no tengo nidea.

supongo que seran sensaciones y acostumbrarse... pero si entreno 3 dias a la semana... descanso 4.... y por muxo ke me reviente esos dias parece que no trabajo na....
supongo que será acostumbrarse y tal

ah okei okei, no habia caido a ver si soy capaz a cambiarlo...
gracias

no te sigo en absoluto

no se puede crecer trabajando 5 dias a la semana musculos distintos? es decir... trabajando un dia pecho, al siguiente espalda,deskanso al siguiente brazo, al siguiente pierna, al siguiente hombro y descanso.... es un ejemplo no me he parado a pensar si estan bien distribuidos los dias. otra opcion ...

tiene una inversion inicial muy grande y unos gastos al mes, muy bajos (en comparacion con otros negocios) port anto hay que tener claro, que va tardar bastante tiempo en dar dinero, pero cuando la inversion inicial este amortizada, puede dar bastante dinero... eso si como todo... ay que saber donde...

ola! llevo una larga lesion y dentro de poco podre entrenar, he estado casi un año parado, y he engordado un poco un par de kilos de bascula, pero el musculo se ha cambiado por grasa jeje la bascula dice que estoy igual pero el espejo lo desmiente jeje he pensando en ace 2 o 3 semanas con fullbody, ...

yo con el hombro jodido.... kiza no tenga nada ke ver... o kiza si....
kiza el gimnasio me lo tocó y el deporte me lo acabo de joder.


en serio pensais que por delante se trabaja igual¿¿ con agarre abierto tb??

weno tengo tiempo para informarme....ahora vacaciones :S