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gracias por las respuestas
salu2

bueno, es muy probable que este tema ya este expuesto en algun post, pero bueno aki voy; tengo 15 años y practico karate shotokan hace 9 años, y me gustaria definir mi cuerpo y eliminar grasa en el abdomen y en los pectorales, y al mismo tiempo si se puede ganar potencia y fuerza pero sin perder ela...