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Es normal que por la mañana (en ropa interior) ayer pesara 46.5 y hoy 47.0?
No es excesivo haberme engordado medio kilo en un día teniendo en cuenta lo que comí ayer?
También hice algo de pesas y abdominales.
Quiero engordarme poco a poco y no tan excesivo como medio kilo en un día..

Gracias :) Hoy he desayunado un vaso de leche y un bocadillito de queso Al mediodía una menestra de verduras, una hamburguesa de pollo con verduras y uvas. A la tarde un bocadillito de pan integral con jamón dulce Para cenar sopa de verduras, un filete de mero y leche con cereales Special K. No está...

Tengo unas dudas... Si cada día como a las 14.00 ... a qué hora tengo que tomarme la comida de media mañana? a las 11.00? Cuando me levanto me tomo un vaso de leche desnatada; le pongo colacao? (Me gusta de las dos formas). Entre semana la única hora que puedo merendar es aproximadamente a las 18.25...

Sí que entiendo lo que decís y os agradezco vuestra atención. Lo que quiero saber es qué tengo que comer para engordar de forma sana sin tener que recurrir a fritos, pizza, bollería y tal. Y también me gustaría saber es qué tipo de ejercicios puedo hacer en casa si sólo dispongo de pesas y quiero au...

Mi pregunta es, ¿qué es lo que pretendes seguir bajando de peso? La verdad no consigo ver el final a lo que estás intentando hacer comiendo tan poco. No pretendo bajar más peso ya. Lo que quiero es saber vuestra opinión sobre la alimentación que hago a diario. Quiero engordar pero de forma sana, es...

Mi alimentación de hoy:
Opinad

Desayuno: 10.00
Un vaso de leche+dos rebanadas integrales tostadas con pavo

Comida: 14.05 - 14.35
Habas
Una hamburguesa de arroz y algas
Una manzana

Cena: 22.15 - 22.35
Ensalada con tomate, atún, soja, huevo duro y pavo
Un yogur natural

Actualmente voy a baloncesto, pero hubo una temporada que aparte iba a correr 40 minutos y en bici media hora.

Precisamente PuYe hoy me he hecho unos análisis y el día 19 de este mes voy a hablar con la doctora. Pues he bajado tanto peso gracias a fuerza de voluntad, intentando desayunar un vaso de leche y hacer sólo dos comidas: comida y cena. Pero ya ves que no es recomendable y que los foreros dicen que t...

Gracias por tu opinión y tu consejo.

Mañana tengo previsto cenar a las 22.00 (después de entrenar a baloncesto) ensalada de lechuga con tomate, atún, huevo duro y pavo.
Me sugerís que ponga o quite algo?

Antetodo, gracias Arkaitz por mostrar interés en mi asunto. Tengo un problema, que no puedo apuntarme al gimnasio por falta de tiempo. En casa sólo tengo pesas... Aquí te dejo todo lo que he comido hoy: Desayuno: 09.30 Un vaso de leche Comida: 14.10 - 14.30 Garbanzos con pies de cerdo Una manzana Ag...

Muchas gracias a todos por vuestros consejos. Voy a poner lo que he comido hoy porque Arkaitz lo ha pedido. (Al final hoy he empezado a desayunar)^^ Mañana: 07.30 (vaso de leche desnatada) Media mañana: 10.00 (dos rebanadas de pan integral con quesito el caserio) Comida: Patatas al horno con verdura...

Antes de nada, aclarar que tengo 20 años. Pues mi alimentación es muy sana (como ya he dicho). Lo que pasa es que no como tanto como antes.. el desayuno y la merienda no los hago (por miedo a engordar, pero si hay que hacerlos los haré). Lo único que me importa es incrementar barriga, pero si gano p...

Hola, soy nuevo Quería hacer una consulta. .Mido 1,70 y en junio pasado pesaba unos 80 kg (siempre he estado relleno). Comía mucho y bastante mal (comía poca verdura y sobretodo comía pasta y fritos) y picaba entre horas. En junio dejé de comer tanto, hasta había algún día que sólo cenaba. Empecé a ...