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muchas gracias, lo tendre en cuenta y ya os ire diciendo . un saludooo

Los primeros aminos en polvo ( que no conseguia tragar) llevaban glutamina, el problema q no los tenia en ese momento en capsulas asi que para no esperar mas, ya que estaba con la dieta y demas me vendio los amino sin glutamina, ya me comento que si me va bien, cuando termine este bote q me duraria ...

jajajaj , me llevo las tortillas de casa.. probe tu invento y no me gusto mucho jajaja, respecto al arroz tal como dice mancuerna_kamikaze los componentes parecen ser los mismos y la tabla nutricional tb, a un arroz cocinado en casa, mi duda era si al igual que las verduras congeladas, comentan que ...

Hola que tal? perdona por tardar en responder, pues te cuento, hace un tiempo que estoy con una dieta para definir, cada 15 dias me miden de nuevo y me hacen los ajustes de la dieta segun vaya evolucionando, de las ultima vez que fui , se fijo q habia bajado en grasa bien pero tb habia bajado en bra...

Hola que tal.. mire por el foro sobre este tema pero solo vi un post y n se hablaba mucho. Este tipo de arroz , el arroz del minuto, integral... es mas o menos igual que el arroz cocido manualmente? . El caso es que siempre como en el curro y como me llevo la comida el arroz se me queda hiper seco.....

MEA CULPA !!. Bueno ya mire , y me equivoque al decirlo , la que es de capsulas no lleva glutamina, es un bote de 200 capsulas de 1g por lo visto n tenia las que llevan glutamina en ese momento, asi que me recomendo esas, que tal lo veis??? No entiendo mucho de suplementos.. x muchos años que lleve ...

Si, eso si pero prefiero pagar algo mas a el mal trago que me cuesta mucho tomarmelo en polvo, la composicion a ver si lo anoto y lo posteo.

saludosss

Gracias por el consejo, pero se lo comente al chico de la tienda que me conoce y tal y me cambio por uns en pastillas, son igual de buenas??

tb llevan ramificados y glutamina , al igual que los polvos.

gracias.. lo intentaria pero en mi dieta n hay nada de leche, hoy iba probar con zumo de naranja... a ver q tal sino vere con un sorbito de leche. jajaj

Que tal !!! graciàs por contestar, pues te cuento, postee mi dieta ( la 1) y mi rutina mas abajo pero aun asi te repito, lo que es mi rutina han cambiad los ejercicios pero resumiendo son 3 o 4 ejercicios para musculo grande y 3 para pequeños, las repeticiones van de 12 -8 en descenso excepto en esp...

Buenas... bueno , en mi nueva dieta me han recomandado tomar AMINO POWER, bcaa+ l-glutamina ( estoe s lo que pone en el envase) , bien es en polvo.. me comentaron tomar una cucharadita.. y seguido beber agua.. pero me es imposible.. se me crea una pasta especie.. de tortas de la abuela.. aparte del ...

Hola ... :lol: Bueno ahi va mi cuestion parar todo aquel que quiera opinar, hace casi un mes que estoy en una dieta de definicion, mi primera medicion fue el 19 /2 dando un porcentaje de grasa de un 10.3 %. Mido 1,71 y pesaba 67,600. Bien ayer me hicieron de nuevo todo para ver como iba evolucionand...

Hola buenas tardes, no suelo escribir mucho aunq si os leo continuamente. Os comento, llevo 5 años entrenando, siempre he cogido bien volumen pero nunca he llegadoa definir como a mi me gustaria, desde hace unas 3 semanas empece una dieta y rutina nueva.. la posteo aqui, en busca de cualquier consej...

Hola a todos, antes de nada un saludo a todos los foreros, y gracias por los post q leo xq ayudan mucho... Bueno ahi va mi duda... Llevo unos 4 años casi 5 entrenando,en ese tiempo he logrado cambiar mucho y acercarme a los resultados que buscaba,he pasado de pesar 59 kilos con grasa ... a pesar 71 ...

Hola a todos , llevo 4 años entrenando y siempre lleve una alimentacion sana pero nunca puse excesiva atencion en las comidas, ahora mismo estoy intentando hacer defincion, mas o menos me han indicado una dieta que he ido confeccionando con lo que leo del foro y demas, os comento mi dieta y rutina ,...