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ok craks, entonces por lo que me decis muxo mas completa la eliptica... pues esa comprare... es un regalo pa la novia , veremos si luego la utiliza, xq vale un paston y con lo caprixosas q son las mujeres iwal la utiliza 3 veces y se cansa... la madre q las pario...jajaja. Pues stres, material para ...

Gracias a todos por vuestra ayuda, solo un detalle mas: Comentar que el entrenamiento no es para realizarlo en un gymnasio, sino en casa. Como comente la idea inicial era comprar o una bici estatica o una eliptica(para los dias de la rutina que se tenga que hacer aerobico) y para otros dias ejercici...

Me gustaria que alguien me aconsejara que seria mejor para el entrenamiento de una chica, con el objetivo de definir y tonificar. Que diferencias mas notables hay entre la bici estatica y la Eliptica?? Para moldear tanto las piernas como el gluteo(culete) , que ejercicios hariais ademas de 45 minuto...

He estado mirando bastante informacion sobre el te rojo y el te verde, para ver sus distintas propiedades, y m encuentro un poco confundido, ya que no coinciden las versiones de distinta gente.... Mi pregunta para resist, danielote , o cualquier persona que ya haya probado el te y sepa que beneficio...

A mi me habian comentado que para los efectos que tu buscas, el te berde es mucho mejor que el rojo.
Por otra parte en las herboristerias venden comprimidos de te verde, alguien sabe si estas capsulitas tienen mejores o peores resultados que las infusiones de te??
Un saludete

Tu que alternativa propondrias a la pechuga de pavo arcaitz??
Aparte del atun, que otras comidas rapidas crees tu que son mejores que la pecguga de pavo??
Me refiero que no se tengan que cocinar...
Un saludo crak

Si es cierto que la moda actual es entrenar full-body, creo que lo que tendriamos que hacer es informarnos sobre si es solo una moda, o hay estudios demostrando que dan mejor resultado que las rutinas que tocan cada dia un solo musculo no? Imagino que como en todos los temas cada cual tendra sus pre...

Muchas lecturas y nadie se anima a opinar o comentar que suplementos toman , para ayudar a la dieta de definicion...

Si alguno toma otras cosas que no sean las que yo comente, que las comente y diga los resultados que esta obteniendo...

Venga animaros y comentad

Hombre, son 18gr de grasa por cada 100. Yo las sustituiría o por cereales o alguna galleta con menos grasa. De todas formas lo más importante es que desayunes. Por cierto, a las 24H toma un vaso de leche aunque sea -Por ejemplo 1 tazon de leche desnatada con cereales especial k de chocolate seria me...

Gracias por tu comentario ehedey. Pero quiero puntualizar que yo con la ayuda de estos "termogenicos" por llamarlos de algun modo... lo que busco no es adelgazar, ya que se que seguro que no hacen milagros, sino un complemento a la dieta y al entrenamiento para definir mas rapidamente y co...

Fernin , karkian y demas compañeros que estais intentando ayudarme por partes:( y gracias otra vez por la ayuda, ya que adaptar una dieta estricta a una que pueda sobrellevarse para mi esta siendo complikado...) 1º objetivo. Desayunar alternativa: Sustituir la comida de las 24h (leche y galletas ) y...

Gracias por tu opinion tio, espero que algun experto en la materia se anime y me de sus consejos. Lo que me habian comentado es que la comida y la cena estaban bien( en cuanto a ingredientes y cantidades) Has confirmado lo que me temia respecto al desayuno y el almuerzo... Por ejemplo: Sustituir la ...

Tengo 26 años, mido 1,78, peso 74kg, soy endo-mesomorfo(es el tipo somatico al que mas me acerco con algunos matices). Dieta: Desayuno:(no suelo desayunar) SE QUE ES MUY MALO, Y QUE ES LA COMIDA MAS IMPORTANTE, pero me levanto con el estomago cerrado y me voy a currar con prisas(1º TEMA A SOLUCIONAR...

venga animaros con las opiniones, que hay muxas lecturas y ninguna respuesta!!!! :cry: Si nadie a probado los termogenicos naturales que comente(ds diez, etc,,,) que me comente que marcas de termogenicos en pastillas etc, estan tomando como ayuda a la dieta y al entrenamiento. Espero que os animeis ...

ok DAEDO, te habia rebautizado yo sin kererlo, sorry , jajaja :wink: Pues el objetivo que tengo tanto en hombro, como en general es definir. Que se diferencie bien donde termina el hombro y empieza el biceps. comente mi rutina de hombro, me gustaria que opinaras sobre ella y sobre si puedo cambiar a...