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Llevo entrenando con regulariadad (pesas+aeróbico) desde hace más de un año y he ido notado importantes mejoras y a día de hoy puedo decir que me considero satisfecho con los resultados. mi intención no ha sido ganar volumen puesto que tengo facilidad para subir de peso y no me gusta verme "inf...

Estoy de acuerdo con vosotros en que ésta no es la forma correcta de entrenar, pero tambien puedo deciros por experiencia que si la haces en un periodo corto de tiempo (mes y medio, p.ejemp), funciona y pillas un buen tono muscular, eso si, siempre que tengas una buena base y no seas novato del todo...

Yo me estoy acercando a la cuarentena y también noto esa ralentización del metabolismo de la que hablas, la verdad es que lo llevo bastante mal y me cuesta horrores bajar de peso como a tí, aunque al contrario que en tu caso, yo no soy tan aficionado al deporte... yo no soy entendido en temas de nut...

Por suerte, durante unos meses voy a tener tiempo para ir mañana y tarde al gimnasio y me gustaría saber si os parece excesivo hacer 8 entrenamientos semanales, eso sí, de baja intensidad (30 minutos de pesas y unos 40 de aeróbicos),descansando viernes,sabado y domingo... en principio tengo pensado ...