Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

stress, karkian.... allá voy. A partir de ya entreno abdominales 2 veces por semana, y una con peso. Espero 3 meses, y posteo los resultados, con el titulo adecuado!

Gracias de nuevo a todos, y hasta ahora.

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Gracias de nuevo a todos, y hasta ahora.

Primero, gracias por vuestars respuestas, segundo: tendré en cuenta tus consejos en el futuro stress. Os cuento, hará unos cuatro años acudí a un dietista (por sobrepeso), que me confeccionó unos menús para alcanzar mi peso ideal. Conseguido el objetivo, me dió unas dietas de mantenimiento, que son ...

Hola a todos!!! Primero felicidades por el Foro. Soy nuevo en el sitio y en la musculación.....y por fín me decido!! Espero aprender mucho en este foro, y a riesgo de entrar mal, os cuento mi primer desaliento en tres mese de entrenos. Sé que el tema está un poco sobao, pero necesito una opinión, qu...