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nadie me puede ayudar??

Hola amigos, me quiero comprar un aparato para abrime de piernas, sabeis cuanto me puede costar, i donde lo puedo comprar.

Gracias de antemano.

ola amigos, por fin gente que responde de buenas maneras, la verdad esque el ejercicio que yo dije no era para romperse a dolor no, i cada dia no.

pero de vez en cuando hacer algo como esto para reforzar un poco alguna zona no creo que sea malo.

Un saludo

Tyr me as demostrado lo poko k sabes d artes marciales, no se si sabes k a los monjes shaolin se dan patadas en los huevos, i dime sabes mas k un monje shaolin, k su vida es la lucha, cuando tu vida es escribir tonterias en un foro. I lo de la calcificacion, haver piensa que la cabeza no sirve namas...

Haver la cosa es muy facil, la question es sentir dolor i dolor i dolor, de esta forma cada vez lo sentiras menos, eso ya lo deberiais saber, yolo e hecho i me fue bien, el que no lo quiera hacer que no lo haga, pero no digais que no sirve de nada, si no lo habeis provado, hay mucha gente que se cre...

Hola os invito a que conozcais el taekido, no hay limitaciones, se practican todo tipo de combates de pie, suelo.. algunas veces al mes practicamos patadas, otras acemos boxeo....
es uno de los mejores metodos para defensa personal

Hola soy nueveo en este foro, propongo este tema para que cada uno ponga sus pequeños secretos para fortalecer partes del cuerpo, velocidad.... Yo se un ejercicio de muay thai que consiste en, frotarse la espinilla con esparto hasta que se te queda la espinilla azul, de esta forma se fortaleze la zo...