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- 10 Sep 2007 22:05
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Que les parece este ciclo de creatina creapure ?
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Que les parece este ciclo de creatina creapure ?
Semana 1 (periodo de carga) 0.35 gramos por kilogramo de peso por día. Dividir la dosis diaria total en 5 dosis. Semanas 2 a 4 (Fase de mantenimiento) 0.15 g/kg por día Semana 5 (no consumir) Semana 6 (recarga) Repetir la fase de carga usando 0.35 gr/kg de peso por día. Semana 7 (mantenimiento) 0.15...