Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Por cierto, cuales son las vitaminas de animal?

O sea, que avena, ajo y pharmaton complex. Probare a ver que tal me va. Por cierto, eso de la cafeina como os va? Lo habeis probado? A mi lo único que me hace es que vaya como un tiro, con mas nervio, pero la fuerza no le noto nada.

Hola, soy nuevo en esto y a ver si me podeis ayudar. Estoy empezando a preparar unas oposiciones para bombero y necesito reforzar todo el cuerpo pero sobre todo el tren superior. Alguno me podría indicar alguna rutina de entrenamiento o algun alimento específico para fortalecer los músculos? Gracias...