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No soy un experto en esto pero me parece que full body es una rutina donde trabajas todo los musculos los dias que vas al gym y rutina dividida cuando cada dia que vas al gym trabajas musculos diferentes. Si estoy mal corrijanme

Ya vi como hacer pullover con mancuerna, olvidenlo Gracias

OK muchas gracias por responder, pero con respecto a pullover, tengo entendido que se necesita una barra, hay alguna manera de adaptarlo a mancuernas?

Hola a todos, debido a que no tengo tiempo para ir al gym me veo forzado a entrenar en casa, estuve viendo algunos temas del foro antes de postear y el problema que tengo es que solo dispongo que de un par de mancuernas, una silla y un banco plano, es decir no tengo donde hacer press inclinado o dec...