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- 13 Mar 2008 23:47
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Criticad mi dieta y rutina para volumen
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Criticad mi dieta y rutina para volumen
Hola a todos os pido ayuda ya q soy un poco novato en este mundo, llevo tres meses entrenando y estoy haciendo esta rutina y dieta para aumentar volumen y me gustaría que me ayudarais a corregir la rutina y dieta y me dierais consejos. Yo mido 1’78 peso 82kg tengo 25 años- RUTINA DE ENTRENO LUNES: -...