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ME GUSTARIA QUE ME ACONSEJARAIS SOBRE EL SIGUIENTE TEMA
MIDO 1,80 PESO 84KG TENGO 38 AÑOS ESTUVE DOS AÑOS HACIENDO PESAS Y AHORA LLEVO UN MES OTRA VEZ HACIENDO PESAS ,QUISIERA
QUE ME DIJESEIS COMO PODRIA REBAJAR MI PESO HASTA 75 KG Y GANAR VOLUMEN MUSCULAR.
GRACIAS

hola compañeros he oido que muchos culturistas toman copos de avena y mi pregunta es ¿para que sirven y en que mejoran estos cereales? GRACIAS