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Saludos gente! Tengo una dudilla, resulta que voy a empezar un segundo ciclo con creatina y seguramente cambie el suplemento (Cell-Tech Hardcore)ya que no me ha ido muy bien que digamos... he leido que es muy popular el Cell Mass de BSN, aparte, e estado buscando y me ha parecido interesante el CGT-...

claro, podria tomar la creatina un cazito antes y otro despues de entrenar, en vez de tomar solo un batido cargado post-entreno y a los 20-30min el batido de protes.
gracias

Saludos gente!! me acabo de comprar un bote de creatina (CELL-TECH Hardcore) y otro de proteina (ON 100% Whey Protein). he leido algo sobre el tema pero no me llego aclarar del todo en como combinar ambos suplementos. el fabricante dice que se debe tomar 30min despues del entreno, hay gente que pre-...