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Ok, vale

Gracias boni36 i karkian. Empezare kon esto y si me a bien dentro d 2 meses abrire un nuevo tema.

K vaya bien!

Buenas, Ok, mejor así? Lunes (PARTE 2) 1/2 hora después de desayunar -Estiramientos -Abdominales -Flexiones(4x12) -Pectoral -Correr -Estiramientos Martes (PARTE 1) 1/2 hora despues de desayunar -Estiramientos -Flexiones (2x12) -Biceps -Triceps -Hombros -Correr -Estiramientos Miercoles y Viernes PART...

Saludos, Verán, soy un chico mas o menos delgado, bastante definido por naturaleza. A mi lo que me interesa es fortalecer para acabar yendo a un gimnasio (en 1 o 2 años, ahora no). Investigué un poco y al fin determiné k lo k me interesaban más eran los ejrcicios con el propio cuerpo. He elaborado u...