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Con todos mis respetos pero a mi un estudio de algo tan imprevisible como puede ser un altercado policial y que den un porcentaje exacto me parece perdonando la expresion una memez.

Ok gracias por la info.

¿Hacer series de 30 o 40 repeticiones no es demasiado?

La pregunta que nos deberíamos hacer es cuánto mides y cuánto pesas. Junto con ésto, saber cuántos gramos de proteínas obtienes de la alimentación directa. Un saludo. :wink: Mido 1,71 y peso 80 kg. Mi alimentacion mas o menos es esta: Desayuno: leche desnata,con gofio y un cucharada de colocao. 1pi...

Hola buenas,tengo esta duda acerca de la proteina en polvo.Es el unico suplemento que tomo,3 veces en semana siempre justo despues de entrenar.Varios compañeros me han comentado que realmente no ase falta tomar tanta proteina ya que yo controlo mucho la dieta,mi pregunta es ¿se gana musculo mucho me...

Hola amigos,solo queria preguntar si alguien conoce algun gimnasio en Gran Canaria, donde se enseñen alguna de estas modalidades.(Sanshou O Wing chun)


Gracias.

la revolución en asuntos militares ya llegó.(Afganistán) Como la mayoría de las revoluciones, ella va de abajo hacia arriba y no de arriba hacia abajo. Mientras que los Generales discuten cómo hacer una revolución, los Capitanes y los Comandantes sencillamente la ejecutan. Muchos militares en la úl...

La primera es el tema de repeticiones para volumen,siempre he hecho 12 rep Mal hecho. El rango máximo de repeticiones para la fase de volumen debería ser entre 6 y 10. Doce es claramente resistencia muscular. y me estancao en los 25 kg haciendo culrs alternos,¿seria mejor que tratara de lebantar un...

¿en cuantas repeticiones deberia de trabajar, en 10 o 10-8-6 subiendo peso? Mi consejo es no ponerse una cifra prefijada, sino moverse en torno a las 4-8 repeticiones para potencia y 6-10 para volumen. Hacer las tres series con idéntico número de repeticiones implica que las dos primeras no has ido...

En otro post titulado Sifu Maday Norbert , el compañero HnoPERRO subió el siguiente video criticando lo innecesario de los golpes, críticas a las que nos sumamos unos cuantos: https://www.youtube.com/watch?v=o2r7qNKsiFk Abró este post porque me surgió una duda, ¿hasta donde debe llegar la contunden...

Jesús Carvalho de Souza escribió:Los mejores temas son los de :
Bruse Li le ganaria a Fedor, Silva y Mino juntos.

No tio lo has pillado mal, es el que le ganaria a fedor,silva y mino juntos......
Ya luego Bruce si eso le corrije los fallos a Norris.