Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Gracias por la Idea =)

Gracias lo hare

Hola disculpen soy nuevo en este foro y desearia saber si me podrian ayudar con mi dieta q hice aver q falta o q esta mal llevo 5 meses llendo al gym pero no tengo una dieta soy un joven de 18 años peso 73k mi estarura es 1.78 mtrs y desearia mejorar ya q si quiero mejorar necesito alimentarme adecu...